Хичээл хэнд зориулагдсан бэ?

1. Яагаад үлгэртэй иога байж болохгүй гэж? Үлгэрийн номонд дуртай

2. Дасгал хөдөлгөөн хийх дуртай 

3. Өөрийнхөө мэдрэмжүүдийг таньж, илэрхийлэх дуртай 

4. Тайвширч, өөртэйгээ ярих дуртай
5. Тоглоом тоглох дуртай
6. Гэртээ эрч хүч нь ундраад хийх зүйл нь олдохгүй байгаа          

бүтээлч сониуч хүүхэд бүрт зориулав.

Юу бэлдэх хэрэгтэй вэ? 

1. Иогийн хальтардаггүй гудас

2. Биед эвтэйхэн бариу бэлтгэлийн хувцас

3. Хэн ч саад болохооргүй чимээгүй тайван орчин

Хичээлийг үзсэнээр юу сурах?

1. 30 шинэ иогийн дасгал байрлалыг яасан ч мартахааргүйгээр мэддэг болно

2. Амьсгалаа зөв авч сурна
3. 5 мэдрэхүйгээ хөгжүүлэнэ
4. Өөрийнхөө төсөөллийн ертөнцөөр аялж сурна
5. Өөрийнхөө ууртай бухимдалтай байх үедээ хэний ч тусламжгүйгээр өөрийгөө тайвшруулж сурна

6. Эрүүл бие, сэргэг ухаантай болно

Цахим хичээлийн ерөнхий мэдээлэл: 

1. Хичээл тус бүр 3 хэсгээс бүрдэнэ:
   1.  Иогийн дасгалаа үлгэрээ сонсонгоо хийнэ
   2. Амрах амьсгалын дасгал болон бясалгал хийж өөрсдийн дотоод төсөөллийн ертөнцөөр аялж мэдрэмжээ хөгжүүлэнэ
   3. Хүүхэд гэлтгүй хүн бүрийн дуртай зүйл бол мэдээж "тоглох" шүү дээ
2. Иогийн дасгал хөдөлгөөн хийснээрээ бие бялдрын хөгжлийг дэмжихээс гадна бага наснаасаа өөрийгөө сонсож, мэдрэмжүүдээ зөв таньж, өөрийгөө хайрлахад суралцана
3. Сурсан иогийн байрлалуудаа болон мэдрэмжээ хөгжүүлэх дасгалуудаа хэзээ ч хаана ч хэсэгчлэн хийх боломжтой

Нийт хэдэн хичээл үзэх бэ?

• 4 хичээл, хичээл тус бүр 3 хэсэгтэй, нэг хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 15-25 минут

Цахим хичээлийн төлбөрийг вэб сайтаар болон дансаар дамжуулж төлөх ба төлбөр нэгэнт төлөгдсөн тохиолдолд буцаалт хийх, өөр хичээлээр солих боломжгүй тул та хичээлийнхээ агуулга, зорилготой сайтар танилцаж байж худалдан авна уу.